?? 1-2-2001Together against cancer  
  Вместе против рака  
главная страница   новости   наш журнал   об организации   наш адрес  

 

Профилактика

Дорогие женщины, позаботьтесь о своей груди

    Для каждой женщины молочные железы должны быть предметом особой заботы. И какая бы грудь у вас ни была - большая или маленькая, красивая или не очень - вам совсем не помешает познакомиться с некоторыми советами специалистов. На первый взгляд может показаться, что это все "прописные истины", известные каждой женщине, и все-таки прислушайтесь и постарайтесь непременно воспользоваться этими советами:

    - Вы покупаете новый бюстгальтер. Как правило, нижнее белье не разрешается примерять, поэтому приходится делать покупку без примерки. Не поленитесь перед тем как отправиться в магазин замерить объем своей груди. Конечно, вы его знаете, но все-таки размер груди не остается постоянным. Может быть, вы поправились или похудели, а вместе с вами и ваша грудь. Больше шансов, что не ошибетесь при покупке.

    - Свой размер определить не сложно. Достаточно сделать два замера. Первый - окружность грудной клетки под грудью плюс 2-3 см на свободу движений. Второй - окружность груди в самой выступающей ее части. С этими размерами вы можете спокойно отправляться за покупкой.

    - Что же купить? Выбор достаточно большой: разнообразные фасоны, ткани. Старайтесь покупать белье из натуральных тканей: хлопка, льна, натурального шелка или шерсти. И лучше без "косточек", они как правило сделаны из металла и могут сдавливать грудь.

    - Лучше избегать бюстгальтеров без бретелек или, по крайней мере, пользоваться ими только в отдельных случаях (под определенную одежду это бывает необходимо). Дело в том, что нагрузка на лимфатическую систему молочной железы значительно увеличивается, если носить такой бюстгальтер. А бретельки традиционного бюстгальтера распределяют нагрузку (тяжесть груди) равномерно.

    - Прежде чем одеть новое белье, его следует обязательно постирать. Во-первых ткани проходят специальную химическую обработку и лучше постараться избежать соприкосновения этих веществ с вашим телом (тем более не известно, что это за химические вещества). Во-вторых, не известно где и в каких условиях хранилось это белье. Вам должно быть это не безразлично.

    - Женщины со средним и большим размером груди, как правило, носят бюстгальтер постоянно. Но лучше не более 12 часов в сутки. А в выходные дни можно обойтись и без него. Дайте себе отдохнуть. Ведь наверняка каждая женщина испытывает некоторое облегчение, когда, придя вечером домой, снимает бюстгальтер.

    - Очень полезно каждый раз после того, как снимаете белье сделать легкий массаж груди. И уж совсем недопустимо спать в бюстгальтере. Не пренебрегайте этим советом.

    - Если вы не одели бюстгальтер (скорее этот совете для женщин со средним или большим размером груди) помните о том, что не следует бегать, прыгать или делать очень резких движений, избегая значительных сотрясений груди, которые могут неблагоприятно сказаться на их состоянии.

    - Оказавшись на пляже или просто решив позагорать без одежды, не забывайте, что длительное солнечное облучение очень вредно для всего организма, а для молочных желез особенно, поэтому лучше прикрыть грудь хотя бы тонким полотенцем.

    - И последний совет по порядку, но не по степени важности: постарайтесь избегать травм молочной железы. Опасны даже микротравмы, когда в метро, в автобусе прижали, сдавили, когда случайно ударил локоть соседа. Женщина должна загораживать, закрывать свою грудь хотя бы руками.

К оглавлению номера

 
главная страница    новости    наш журнал    об организации    наш адрес
 
© МОО “Вместе против рака” 2000 – 2001